Un outil de diagnostic rapide de Burnout

Le burn out est un épuisement professionnel, à la fois physique et mental.

Le test d’inventaire de Burnout de Maslach et Jackson est un des modèles descriptifs du burnout, qui évalue l’atteinte psychologique au travail en étudiant les conséquences du stress chronique.

 

La version est une traduction d’originale du MBI, Maslow Burnout Inventory. Il comporte 22 questions qui permettent d’ explorer 3 dimensions :

  • l’épuisement émotionnel (stress, frustration, manque de motivation) ou syndrome anxieux dépressif : il témoigne d’une fatigue ressentie à l’idée même du travail, fatigue chronique, troubles du sommeil, troubles physiques. Pour MASLACH, ainsi que pour la plupart des auteurs, « l’épuisement serait la composante-clé du syndrome ». Contre la dépression, il y a disparition des troubles hors travail.
  • la dépersonnalisation  (détachement, détachement, isolement, cynisme, reget) ou perte d’empathie : plutôt une « déshumanisation » dans les rapports interpersonnels. La notion de détachement est excessive, conduisant au cynisme avec attitudes négatives à l’égard des patients ou des collègues, sentiment de culpabilité, évitement des contacts sociaux et replie sur soi-même. Le professionnel bloque l’empathie qu’il peut montrer à l’égard de ses patients et/ou de ses collègues.
  • l’accomplissement personnel (dévalorisation, auto-évoluation negativ) .  Cette dimension représente les effets démotivants d’une situation difficile, répétitive, conduisant à l’échec malgré les efforts. La personne commence à douter de ses réelles capacités, d’accomplissement. Cette dimension est une conséquence des deux premières.

✍ Ici vous trouvez le test

Source: Test Maslach, wikipedia, Maslach, C et col. (2006). Burn-out : l’épuisement Professionnel. Presses du Belvédère, Image : Description Maslach burnout.png (commons.wikimedia.org)

visio-conférence en direct avec Byron Katie traduites en Français.

Le Travail de Byron Katie est une démarche permettant d’identifier et de questionner les pensées qui sont à l’origine de toute la souffrance dans le monde. C’est un moyen pour trouver la paix avec vous-même et avec le monde. Les personnes âgées, les jeunes, les malades, les bien-portants, les personnes éduquées ou sans éducation – toute personne à l’esprit ouvert peut faire ce Travail.

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Je la rencontré pendant une conference à Cologne en 2016 – très touchant cette personne et son travail. Je utilisé ce format aussi dans le burnout café.

Vous pouvez la voir dans une visio-conference gratuit le 17 mai 19h, clique ici pour vous inscrire.

Pour inviter des amis à s’inscrire, vous pouvez leur transmettre ce lien :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdfpK68rwvLtq6gF_fIs1S97W-D6Xups69G5Od_z6uCn9MjKg/viewform

Thomas Grünschläger

source d’image : (c)  email de l’Association Etre Présence