Témoigne d’une victime d’un burn-out

“J’étais dans un trou noir, incapable de bouger une jambe”

Aude Selly, âgée de 30 ans, était l’invitée de Jean-Marc Morandini dans “Morandini Live” sur CNews et Non Stop People à l’occasion de la diffusion  d’un documentaire sur le burn-out sur France 5. Sur le plateau, elle est revenue sur son burn-out sévère suivi d’une tentative de suicide.

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Le burn-out n’est pas une maladie complètement professionnelle

Pour la Ministre du Travail, Muriel Pénicaud, le burn-out n’est pas une maladie complètement professionnelle

“L’expression « burn-out » est tombée dans le lexique quotidien comme désignant un certain surmenage découlant d’un investissement dans le travail trop grand, d’une fatigue psychologique et émotionnelle directement liée à l’activité professionnelle. L’expression consacrée derrière l’anglicisme « burn-out », le nom français de cette maladie est d’ailleurs « syndrome d’épuisement professionnel ».

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Le burn-out n’est pas une maladie professionnelle

“L’expression « burn-out » est tombée dans le lexique quotidien comme désignant un certain surmenage découlant d’un investissement dans le travail trop grand, d’une fatigue psychologique et émotionnelle directement liée à l’activité professionnelle. L’expression consacrée derrière l’anglicisme « burn-out », le nom français de cette maladie est d’ailleurs « syndrome d’épuisement professionnel ». Ce lundi 12 février (2018), Muriel Pénicaud a néanmoins déclaré, en s’appuyant sur l’Organisme Mondial de la Santé, que le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, n’est pas une maladie entièrement professionnelle.”

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Les médecins invités à prendre le burn-out plus au sérieux

“La Haute Autorité de santé émet de nouvelles recommandations pour mieux repérer les travailleurs en souffrance.

«Sujet à débat et à controverse, le syndrome d’épuisement professionnel peut avoir des conséquences graves sur la vie des personnes et nécessite une prise en charge médicale.» C’est ainsi que la Haute Autorité de santé (HAS) explique la publication d’une «fiche mémo» destinée aux médecins pour les aider à repérer et à prendre en charge le burn-out. ..

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Les symptômes émotionnels et comportementaux

  • Cynisme
  • Manque de confiance en soi-même ou sur ses capacités
  • Perte de concentration
  • Indécision
  • Symptômes d’anxiété et de panique
  • Difficulté de mémoire
  • Énervement rapide
  • Agacement
  • Sentiment d’impuissance, panique ou d’insécurité
  • Énervement, agressivité plus rapide
  • Sensation de nervosité ou d’être tendu,
  • Méfiance, pessimisme
  • Envie de rien
  • Tendance à la dépendance

Les symptômes physiques du Burnout

  • Sentiment d’épuisement
  • Voix sans énergie
  • Fatigue constante ou rapide ou fièvre
  • Douleur dans les muscles,  au cou et à l’épaule
  • Insomnie
  • Troubles intestinaux
  • Tension  ou pression à l’abdomen
  • Respiration rapide, Pouls élevé
  • Hypertension artérielle
  • Oublis
  • Difficulté de libido

Les thèmes des différents burnout cafés

Chaque Burnout café a un thème spécifique, entre autres :

  • distinction
  • poser des limites
  • bienveillance, indulgence, équanimité
  • acceptation
  • reconnaissance
  • peurs, angoisses
  • tension – détente
  • ne pas prendre les choses contre soi
  • capacité de s’imposer
  • ralentissement
  • déception
  • le juge, la critique intérieure
  • recherche de solution
  • puissance et impuissance
  • harcèlement moral
  • modèle, référence
  • courage, sérénité
  • gérer la critique négative
  • optimisme
  • être prompt à la repartie
  • être attentionné à soi
  • responsabilité personnelle
  • auto-perception
  • estime de soi
  • doute de soi
  • réseaux sociaux
  • valeurs
  • buts/objectifs, projets, développement